炒香菇时加一宝，女性多吃，排毒燃脂，滋养子宫，肌肤更年轻！
香菇作为蘑菇的一种， 是一种十分常见的食用菌 。 它的营养价值很高， 在世界上都十分的受欢迎 。
香菇中含有丰富的多糖和多肽类物质， 可以帮助增强身体免疫力， 促进大脑神经发育 。 香菇中的蛋白质， 多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利 。 菇中的多糖可以刺激和促进身体的淋巴细胞的生成 。 从而提高身体内免疫系统的功能， 增强人体免疫力 。 香菇可以让我们的耳朵更加灵敏， 让寿命更长久， 可以说是最天然的保健品之一 。 香菇还含有一种“香菇素”， 可以使位于脑干部位的自律神经安宁 。
食用香菇时， 能够吸收麦角甾醇， 从而能够防治佝偻病的发生 。 食用香菇能够吸收脂肪酸， 达到降低血脂的目的 。 吃香菇能起到抗衰老的目的， 吸收水提取物能够清除过氧化氢， 从而抗衰老 。 还含有一种叫VB12的维生素， 含量比肉类还高， 而它具有预防贫血， 改善神经的功能 。 经常食用香菇可以为机体补充氨基酸， 增强机体抵抗力， 是纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物 。 多吃香菇， 可以让人体的气色有所改善， 对于部分面黄肌瘦的人来说， 是非常好的美食 。
推荐搭配：香菇+胡萝卜
【炒香菇时加一宝，女性多吃，排毒燃脂，滋养子宫，肌肤更年轻！】胡萝卜是比较常见的一种食物， 它的营养价值是非常的高的， 可以加快肠道蠕动， 也能促进肠道中大便的生成与排出， 它含有的维生素a是人类眼部发育必需的营养成分， 它能提高视网膜功能， 也能预防视网膜病变 。 日常常吃胡萝卜的话， 可以起到一个保护心血管健康的作用 。 胡萝卜内含玻珀酸钾， 有助于防止血管硬化和降低胆固醇， 对防治高血压有一定效果 。 炒香菇时加入胡萝卜一起搭配， 女性要多吃， 可以起到不错的滋补保健作用， 女性多吃， 排毒燃脂， 滋养子宫， 肌肤更年轻！
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