产后腰疼要怎么调理 杜仲续断羊肉汤食材：羊肉200克、葱3-4段、生姜数片、调味品 。
药材：杜仲15克、续断15克、枸杞15克、当归15克 。
做法：
1、药材浸泡20-30分钟 。
2、羊肉洗净切块、飞水后放入炖锅，加入2000毫升的水，同时将药材、生姜全部放入锅内，之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时，熄火，加入葱段、调味品即可 。
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2产后腰疼要怎么调理 桑寄生猪腰汤食材：猪腰1-2个、生姜数片、调味品 。
药材：桑寄生15克 。
做法：
1、药材浸泡20-30分钟 。
2、猪腰去脂膜切片备用 。
3、将猪腰、桑寄生、生姜全部放入炖锅，加入2000毫升的水，之后大火煮沸10分钟后转小火慢炖1小时，熄火，加入调味品即可 。
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【产后腰疼要怎么调理 食疗方法比吃药更好哦】 123
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