胃病怎么锻炼呢
我们通常所说的胃?。涫凳呛芏嗖〉耐吵? ，因为他们有很相似的症状，基本上都会出现上腹为疼痛，有时会伴有恶心呕吐 ， 给患者的身体带来很多的伤害 。胃病患者在平时应该注意自己的饮食，不要喝酒吸烟 。而胃病怎么锻炼呢？这也大家非常关心的问题吧！
胃病的运动疗法要注意全身运动与局部运动相结合，如配合一些适当的按摩治疗，调整胃肠神经功能 ， 减轻自觉症状，改善消化功能 。
摩腹法 患者取仰卧位，双膝曲 。两手掌相叠，置于腹部 ， 以肚脐为中心，在中、下腹部沿顺时针方向按摩约5分钟 ， 以腹部有温热感为宜 。用力宜先轻后重，然后扩大范围按摩全腹部约2分钟 。
擦腰骶法 患者取坐位，腰部前屈 。两手五指并拢，掌面紧贴腰眼，用力擦向骶部 ， 如此连续反复进行约1分钟，使皮肤微热为宜 。
以上两种自我按摩方法每日l至2次 ， 连续治疗24天，然后根据病情可隔日治疗一次 ， 直至症状消失 。
如有胃痛现象，可以进行下面这种按摩：
【胃病怎么锻炼呢】揉内关 用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。此法可健胃行气，解痉止痛(内关穴位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间) 。
点按足三里 以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右 。手法可略重(足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处) 。
唾液也可治疗胃病
其实，我们每个人自身就备有治疗胃病的良药———唾液 。唾液里含有消化酶 ， 可治疗各种胃?。?但必须坚持经常利用，否则无效 。方法：用舌尖顶上牙龈或搅拌口腔，唾液够一口就咽下去 ， 每天咽5至6次、每次咽5至6口唾液 。
通过上文的介绍，相信你已经知道了胃病怎么锻炼了吧！导致胃病的原因大部分都是因为生活习惯所导致的，而有一部分也是因为药物影响，胃病患者，除了日常的锻炼之外，要特别注意自己的饮食健康 ， 不要经常喝酒，喝咖啡 。
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